Poisson
3 ingrédients principaux : légumes, sel, eau
Préparation : 10 minutes
Poisson -légumes au four :
Prendre un grand plat en pyrex
mettre tomates, (poivrons éventuellement) et oignons (frais ou surgelés ou un mélange)
mettre un filet de poissons surgelé par personne (limande, merlan, cabillaud)
mettre un peu d’eau (ou vin blanc)
saupoudrez de gruyère (déjà) rapé
salez, poivrez, mettre au four 30 à 40 minutes.
Préparation :
15 minutes
Nutrition
Pour 100 g :
calories
Glucides : g
Lipides : g
Protéines : g
En savoir plus :
Quelques mots :